Achtsamkeitscoaching: Individuelles Training

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Achtsamkeitscoaching

Tausend Dinge im Kopf und am besten immer alles gleichzeitig erledigen – Multitasking ist hilfreich, kann auf Dauer aber zu einer echten Belastung werden. Im Achtsamkeitscoaching lernen Sie, sich wieder vermehrt dem gegenwärtigen Moment zuzuwenden und daraus Kraft und Stärke für ein anspruchsvolles und gleichzeitig erfüllendes Leben zu gewinnen.

Multitasking: Fluch oder Segen?

Multitasking ist für viele zur Gewohnheit geworden: Oft gehört es schon zur Normalität, mit den Gedanken „Immer und überall“ zu sein und stets zwei, drei Dinge parallel zu erledigen. Bei all dieser Gleichzeitigkeit verpassen wir jedoch etwas ganz Entscheidendes: Den gegenwärtigen Augenblick und damit das eigene Leben.

Auf Dauer kann sich das negativ auswirken. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Leben sich im Multitasking-Modus immer öfter leer anfühlt oder einfach nur noch anstrengend ist. Und manchmal macht das Immer-gleichzeitig-funktionieren-Wollen sogar krank.

Die Lösung lautet: Monotasking!

Sich auf einzelne Momente konzentrieren, achtsam werden, nicht immer alles gleichzeitig tun wollen – wie das noch mal geht, darauf besinnen Sie sich im Achtsamkeitscoaching zurück.

* Mein Vorgehen im Gesundheitscoaching

… ersetzt im Krankheitsfall selbstverständlich nicht den Besuch beim Arzt, sondern versteht sich vielmehr als eine Präventiv-Maßnahme auf Ihrem Weg zu einem gesunden, kraftvollen und selbstbewussten Leben.

Wir entwickeln Ihr ganz individuelles, achtsames Trainingsprogramm, dass Sie zurück in Kraft und Balance führt.

Was Sie im Achtsamkeitscoaching lernen:

Sie treten Schritt für Schritt aus ungesunden, passiven Gewohnheiten heraus.
Sie nehmen neue Perspektiven ein.
Sie lösen sich von alten Bewertungen.
Sie bekommen einen bewussten, proaktiven und selbstfreundlichen Umgang mit alldem, was das Leben Ihnen JETZT anbietet!

Mit meiner Unterstützung üben Sie sich darin, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf eine Sache bzw. auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und bewusst zu lenken. Dadurch reaktivieren Sie zentrale innere Ressourcen wie Klarheit, Gleichmut und Konzentration. Sie schulen Ihre Selbst-Wahrnehmung und wertfreie Beobachtungsfähigkeit. Oder um es mit den Worten des Professors und Experten für Achtsamkeit und Meditation, Jon Kabat-Zinn, zu sagen:

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“

Sensible und kraftvolle Unterstützung

Als KGC-zertifizierter Gesundheitscoach und ausgebildete Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung begleite ich Sie gerne dabei, wieder in den Fluss des Lebens zu finden und aus einer gesunden Jetzt-Fokussierung wieder Kraft und Motivation für Ihre Ziele und Herausforderungen zu finden.

WAS SIE GEWINNEN:

Sie fühlen sich in Ihrem Leben wieder Zuhause.
Sie gewinnen neue Präsenz.
Sie kommen innerlich zur Ruhe.
Sie können sich besser konzentrieren.
Sie entwickeln Mitgefühl mit sich selbst und anderen.

In jedem Moment können wir uns aufs Neue für ein achtsames Leben entscheiden. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer achtsamen Reise begleiten zu dürfen!

Der passende Rahmen

Wählen Sie für Ihr Coaching die stimmige Form der Begleitung aus:

Basis
Coaching

Intensiv
Coaching

Coaching
to go

Telefon
Coaching

Online
Coaching

Im Achtsamkeits-Coaching haben Andrea Lawlor und ich 8 Wochen intensiv gearbeitet. Durch die wöchentlichen Treffen kam ich nicht in Versuchung, das Gelernte wieder zu vergessen und konnte die Achtsamkeit in mein Leben integrieren. Insbesondere habe ich gelernt, meine persönlichen Trigger zu identifizieren und ACHTSAM mit diesen umzugehen. Es ist ein ganz tolles Programm und ich habe die zu Beginn gesteckten Ziele erreicht. Eine NEUE LEBENSQUALITÄT! Ich spüre, wenn ich die Achtsamkeit für mich verliere und kann mich – egal in welcher Situation, beruflich, privat – wieder erden, ohne meine Energie fehlzuleiten.

Auf meinem Weg nach Veränderung und einer neuen Perspektive, bin ich "durch Zufall" auf Andreas Flyer gestoßen und vom ersten Telefonat und Treffen an waren eine Sympathie und ein Vertrauen vorhanden, die mich sehr beeindruckt haben und mir bei jedem Coaching eine Last nahmen, sodass ich nun freier und leichter meine Ziele erreichen und Aufgaben bewältigen kann.

Ich bin super froh, Dich gefunden und auch angerufen zu haben, die beste Idee und Eingebung, die ich je hatte.

Ich habe das (Telefon-)Coaching bei Frau Lawlor als sehr lösungsorientiert und förderlich empfunden. Vom ersten Moment an war Vertrauen vorhanden, das ich Frau Lawlors Kompetenz zuschreibe. Durch das Coaching habe ich für mich erkannt, welcher Weg für mich der Richtige ist und konnte ihn beschreiten.

Ich empfehle Sie als Coach auf jeden Fall weiter. Herzlichen Dank und alles Gute.

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