Finden Sie Ihre Balance!

Gesundheit­scoaching

Für echte Lebens­qualität & Zu­frieden­heit!

Tausend Ansprüche und nur 24 Stunden Zeit pro Tag – manchmal wird einem im Leben alles zu viel und man möchte am liebsten heraus aus all dem Stress. Im Gesundheitscoaching erkennen Sie Ihre eigenen „Hamsterräder“ und finden Wege, aus ihnen auszusteigen.
 
Im Achtsamkeits- oder Stressbewältigungscoaching entwickeln Sie einfach anzuwendende effektive Möglichkeiten, mit denen Sie nicht nur Ihre psychische Gesundheit stabilisieren, sondern auch echte Lebensqualität zurückgewinnen – und zwar nachhaltig!
 

* Mein Vorgehen im Gesundheits­coaching

… ersetzt im Krankheitsfall selbstverständlich nicht den Besuch beim Arzt oder der Ärztin, sondern versteht sich vielmehr als eine Präventiv-Maßnahme auf Ihrem Weg zu einem gesunden, kraftvollen und selbstwirksamen Leben.

Ein wirksamer Schritt heraus aus dem Kreislauf 

Im Beruf erfolgreich sein, körperlich und mental fit sein, finanziell gut dastehen, immer und überall erreichbar und für andere da sein. Wenn wir all diese Ansprüche gleichzeitig an uns stellen, finden wir uns irgendwann in einem Hamsterrad wieder und verlieren die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. Wir rennen und rennen und sind irgendwann völlig überanstrengt.

Ein Gesundheitscoaching kann an dieser Stelle ein wirksamer Schritt heraus aus diesem Kreislauf sein. Es eignet sich im Besonderen, wenn ein oder mehrere Punkte auf Ihr derzeitiges Lebensgefühl zutreffen:

  • Sie fühlen sich von den vielen Ansprüchen Ihres Alltags unter Druck gesetzt.
  • Sie fühlen sich „getrieben“ vom eigenen Leben und finden wenig Zeit zum Durchatmen.
  • Sie haben das Gefühl, dass Ihre eigenen Bedürfnisse dauerhaft zu kurz kommen.
  • Sie sind erschöpft und Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit sind eingeschränkt.
  • Sie kennen den Gedanken „So kann es nicht weitergehen!“.


Zurück zu mehr Ruhe und Wohlbefinden

Mit einem Achtsamkeitscoaching oder Stressbewältigungscoaching kann ich Sie dabei unterstützen, wieder zurück zu mehr Ruhe und Wohlbefinden zu finden. Gemeinsam finden wir individuelle Lösungen, die Sie sofort in Ihren Alltag einbauen können, um sich wirkungsvoll zu entlasten.

Grundlagen meiner Arbeit im Gesundheitscoaching

In meiner Arbeit als Gesundheitscoach stütze ich mich auf die integrale Definition des Gesundheitsbegriffs nach meinem Ausbilder Dr. Matthias Lauterbach:

„Gesundheit ist ein lebenslanger Veränderungs- und Lernprozess, den wir aktiv und bewusst gestalten können.“

Getragen von dieser Haltung lernen Sie mit mir im Gesundheitscoaching, Ihre große Ressource „Selbstwirksamkeit“ wieder verantwortungsvoll in Ihr Leben zu integrieren. So können Sie Ihr Leben genau so gestalten, wie es zu Ihnen passt. Denn das Empfinden von Stimmigkeit (Kohärenz) ist eine wesentliche Grundlage, um psychisch und physisch gesund zu bleiben!

Sensible und professionelle Unterstützung

Als KGC-zertifizierter Gesundheitscoach begleite ich Sie auf diesem Weg mit reicher Erfahrung und vielseitigen Qualifikation. Ich bin zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung und verfüge zudem über fundierte Zusatzqualifikationen in Autogenem Training und PME. Des Weiteren bin ich ausgebildete Entspannungspädagogin und Meditationslehrerin.

Im Coaching schauen wir gemeinsam, welche Methoden und Ansätze sich am besten für Ihren individuellen Weg in ein stressfreieres und gesünderes Leben eignen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Andrea Lawlor sitzt auf Stuhl und hört aufmerksam zu

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Lawlor Coaching

Andrea Lawlor
Bredeneyer Str. 86
45133 Essen

+49 177 1767969
info@lawlor-coaching.de

 

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