Goodbye Stress,
Hallo Selbstwirksamkeit!

Stress­bewältigungs­coaching

Stress entsteht zwischen den Ohren. Gelassenheit und mentale Stärke auch!

Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf das gesamte Leben aus und kann die Gesundheit maßgeblich beeinträchtigen. Mit einem Stressbewältigungscoaching steigen Sie aus dem Stresskreislauf aus und entwickeln Strategien, wie Sie nachhaltig mit Stress umgehen – oder ihn sogar positiv nutzen!

Stress hat viele Gesichter – gesunde und ungesunde. Ja, Stress ist sogar überlebenswichtig. Doch bei einem „Zuviel davon“ wendet sich das Blatt: Lebensqualität und Wohlbefinden nehmen ab und die Gesundheit – psychisch wie physisch – leidet.


Den Stresskreislauf durchbrechen

Diesen Kreislauf können Sie im Stressbewältigungscoaching nachhaltig durchbrechen und verändern. Im Coachingprozess erkennen Sie Ihr persönliches Stressentstehen und entwickeln daraus gemeinsam mit mir wirksame Wege, um den ungesunden Stress im Alltag zu reduzieren oder gar aufzulösen.

Stressbewältigungscoaching Essen Süden

* Mein Vorgehen im Gesundheits­coaching

… ersetzt im Krankheitsfall selbstverständlich nicht den Besuch beim Arzt oder der Ärztin, sondern versteht sich vielmehr als eine Präventiv-Maßnahme auf Ihrem Weg zu einem gesunden, kraftvollen und selbstwirksamen Leben.

Machen Sie sich nicht weiter zum Sklaven des Hamsterrads, sondern nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand! Das macht nicht nur zufrieden, sondern stärkt auch Ihre Widerstandskraft.

Stressbewältigung nach Prof. Dr. Kaluza

Als KGC-zertifizierter Gesundheitscoach und ausgebildete Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung begleite ich Sie sensibel und aufmerksam auf Ihrem individuellen Weg, mit Stress bewusster umgehen zu lernen. Denn Stress per se ist nicht ungesund! Auf Dauer betrachtet, lähmt er jedoch mehr, als dass er unterstützt. Deswegen schauen wir gemeinsam hin, wie Sie einen neuen, entspannteren Umgang mit Ihrem Stress entwickeln können.

Dabei begleitet uns der Ansatz von Prof. Dr. Kaluza, der die Stressbewältigung auf drei Ebenen stärkt:

  1. Erkennen der persönlichen Stressverstärker
  2. Bewusstmachung der persönlichen Stressreaktionen
  3. Entwicklung eines gesünderen Umgangs mit Stress


Zu allen drei Ebenen entwickeln wir in meinem Coaching Möglichkeiten, wie Sie spezifisch für Ihre Situation Stressoren reduzieren, stressentschärfende kognitive Muster fördern und Ihre Regenerationskompetenz wirksam erweitern können.


Techniken & Übungen für den Alltag

Und was mir besonders wichtig ist: Sie nehmen konkrete Techniken und Übungen mit nach Hause, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können! Kommen Sie mit auf eine ganz besondere und gesunde Reise – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

„Damit Sie Ihr Leben wieder nachhaltig genießen können!“

 

Mehr zu Philosophie und Methodik meiner Gesundheitscoachings lesen Sie hier.

Der passende Rahmen

Wählen Sie für Ihr Coaching die stimmige Form der Begleitung aus:

Andrea Lawlor sitzt auf Stuhl und hört aufmerksam zu

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Lawlor Coaching

Andrea Lawlor
Bredeneyer Str. 86
45133 Essen

+49 177 1767969
info@lawlor-coaching.de

 

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